సీకాకాయ--షాంపు

సీకాకాయపొడి15గ్రా॥,ఉసిరికముక్కలపొడి15గ్రా..
అరలీటరు మంచినీటిలొ వేసి రాత్రినుండిఉదయం
వరకు నానబెట్టాలి ఉదయంపూట చిన్నమంటపై
అరపావులీటరుకు మరగించి వడపోసిగోరువెచ్చగా
తలవెంట్రుకల కుదుళ్ళుకు సున్నితంగా లేపనంచేసి
10to20నిముషాలు ఆగిస్నానంచేయాలి
ఇలా వారానికి1to2సార్లు చేస్తె వెంట్రుకలుఊడటం
ఆగి కుదుళ్ళు గట్టిపడి జుట్టుఆరోగ్యగా పొడవుగా చిక్కగా
పెరుగుతుంది